Finaliza el taller de relajación y masaje corporal
Con una clase final celebrada en la sierra de San Isidro concluía el curso de ‘Relajación y Masaje Corporal’ que desde el pasado mes de abril viene desarrollando el Centro de la Mujer de Miguelturra. Con el objetivo de que las participantes pudieran aprender a poner en práctica técnicas de relajación y masajes para mejorar su estado anímico el Centro de la Mujer organizó como una de las novedades de la temporada esta iniciativa, que contó con una notable demanda de participantes que incluso obligó a la ampliación del número de turnos previstos.
Tras la última de las sesiones la monitora, Mercedes Ruiz, se mostraba muy contenta con el resultado, ‘ha sido un curso agradable, divertido y eficaz donde hemos conseguido los resultados esperados: la finalidad no es la de formar especialistas sino trabajarse uno mismo, llegar a encontrar una técnica con la que se identifiquen y luego la puedan utilizar en casa para mejorar su calidad de vida; buscamos la mejora de la autoestima y reforzarse como persona’. Ruiz destacaba la implicación de las asistentes en cada uno de los ejercicios y técnicas experimentadas.
A lo largo del curso, las más de cuarenta participantes han podido realizar ejercicios de ‘Hatha-yoga’, de respiración, además de gimnasia suave, técnicas de relajación, visualización positiva, masajes orientales, musicoterapia, aromaterapia y cromoterapia. La mayor parte de ellas era la primera ocasión en la que se enfrentaban a la práctica de este tipo de ejercicios de relajación, ‘pero a pesar de ello -señalaba la monitora- han evolucionado bastante bien’.
Tras la última de las sesiones la monitora, Mercedes Ruiz, se mostraba muy contenta con el resultado, ‘ha sido un curso agradable, divertido y eficaz donde hemos conseguido los resultados esperados: la finalidad no es la de formar especialistas sino trabajarse uno mismo, llegar a encontrar una técnica con la que se identifiquen y luego la puedan utilizar en casa para mejorar su calidad de vida; buscamos la mejora de la autoestima y reforzarse como persona’. Ruiz destacaba la implicación de las asistentes en cada uno de los ejercicios y técnicas experimentadas.
A lo largo del curso, las más de cuarenta participantes han podido realizar ejercicios de ‘Hatha-yoga’, de respiración, además de gimnasia suave, técnicas de relajación, visualización positiva, masajes orientales, musicoterapia, aromaterapia y cromoterapia. La mayor parte de ellas era la primera ocasión en la que se enfrentaban a la práctica de este tipo de ejercicios de relajación, ‘pero a pesar de ello -señalaba la monitora- han evolucionado bastante bien’.
