"Siente tu cuerpo y actívalo"; taller libre y gratuito del Centro de Día de Mayores.
El Centro de Día de Miguelturra dependiente de la Concejalía de Mayores está desarrollando el taller "Siente tu cuerpo y actívalo" impartido por la fisioterapeuta y que desde el pasado mes de octubre lleva a cabo en el Salón de la planta baja del Centro de Día de Mayores Miguelturra, los jueves de 13:00 a 13:20 horas.
La entrada es libre, no es necesaria previa inscripción y pueden asistir cualquier mayor de Miguelturra, hombre o mujer.
Cada sesión se adapta a los participantes, por lo que puede asistir aunque sufra alguna patología del aparato músculo-esquelético.
El objetivo del taller es promover un envejecimiento activo y promover un estilo de vida saludable. Se utilizan diferentes materiales tanto para favorecer la movilización de las articulaciones, pesas para potenciar la musculatura y distintos materiales para la relajación.
La metodología comienza con un calentamiento, un trabajo de fuerza y resistencia, relajación y estiramientos.
