Programa de deshabituación tabáquica municipal aprobado por el Consejo Local de prevención de Drogodependencias.
El pasado lunes 2 de mayo se aprobó por los miembros del Consejo Local de Prevención de Drogodependencias, la puesta en marcha de un programa de deshabituación tabáquica para la población de Miguelturra.
Se llevará a cabo a través del Servicio de Prevención de Drogodependencias del Ayuntamiento de Miguelturra, financiado a través de la Consejería de Salud y Bienestar Social de la Junta de Comunidades de Castilla La Mancha, y en colaboración con el Centro de Salud y los Servicios Sociales de la localidad.
El programa consistirá, por una parte, en una ayuda económica para aquellos fumadores que quieren dejar el hábito de consumo y necesiten tratamiento farmacológico y por otra se completa con la asistencia a un taller de terapia grupal, donde se abordarán aspectos como el refuerzo de la motivación por dejar de fumar; contratos de contingencias; técnicas de autocontrol; control de estímulos; entrenamiento en relajación; prevención de caídas y recaídas, etc.
El esquema básico de intervención se centra en 5 fases de intervención, las cuales no se distribuyen de forma continua, sino que pueden solaparse, tanto teniendo en cuenta los propios individuos participantes como la propia dinámica del grupo en su conjunto:
1. Evaluación y motivación al cambio.
2. Reducción progresiva.
3. Abandono del consumo (abstinencia).
4. Prevención de recaídas.
5. Seguimiento y apoyo a la abstinencia.
A lo largo de estas fases se establecen diferentes objetivos individualizados y se trabajan estrategias concretas para el abandono del consumo de tabaco y el mantenimiento de la abstinencia.
SESIÓN 1: Evaluación y motivación.
- Explicación de la conducta de fumar.
- Mitos sobre el tabaquismo.
- Información sobre el tabaquismo.
- Determinación de la línea base (autorregistros).
SESIÓN 2: Motivación.
- Análisis del cigarrillo.
- Motivos para dejar de fumar y expectativas positivas.
- Balance decisional.
- Determinación de la línea base (autorregistros).
SESIÓN 3: Intervención.
- Análisis de los autorregistros.
- Razones para dejar de fumar.
- Inicio de la reducción de número de cigarrillos.
- Registro situacional del consumo de cigarrillos.
SESIÓN 4: Intervención.
- Control situacional.
- Pautas para fumar menos.
SESIÓN 5: Intervención.
- Efectos y beneficios del abandono del tabaquismo.
- El control cognitivo del craving (deseo de consumo).
- 2ª reducción de número de cigarrillos.
SESIÓN 6: Intervención.
- Nuevos hábitos personales: ejercicio físico y alimentación.
- Síntomas del síndrome de abstinencia: pautas para su abordaje.
- Técnicas de relajación y ejercicios de respiración.
- Entrenamiento en conductas alternativas.
- Abandono del consumo de cigarrillos: preparación para el Día D.
SESIÓN 7: Intervención.
- Revisión del afrontamiento del Día D. Análisis individualizado.
SESIÓN 8: Intervención.
- El control cognitivo del craving (deseo de consumo).
- Afrontamiento de Situaciones de Alto Riesgo.
- Revisión individualizada y asesoramiento específico.
SESIÓN 9: Seguimiento.
- Prevención de recaídas: ¿y si vuelvo a fumar?
- Afrontamiento de Situaciones de Alto Riesgo.
- Revisión individualizada y asesoramiento específico.
SESIÓN 10: Seguimiento.
- Evaluación final.
- Análisis individualizado del programa.
Las personas beneficiarias de las ayudas del tratamiento farmacológico vendrán derivados a través del Centro de Salud de Miguelturra y será obligatoria la asistencia al taller grupal. También aquellas personas fumadoras que deseen abandonar su hábito, sin necesidad de ayuda farmacológica, podrán asistir al taller de deshabituación, que se realizará en horario de tarde, una vez a la semana, con un total de 10 sesiones.
Será impartido por Cristina Pérez Simón, Psicóloga de VOLMAE, Empresa de Servicios Integrales de Psicología.
Se llevará a cabo a través del Servicio de Prevención de Drogodependencias del Ayuntamiento de Miguelturra, financiado a través de la Consejería de Salud y Bienestar Social de la Junta de Comunidades de Castilla La Mancha, y en colaboración con el Centro de Salud y los Servicios Sociales de la localidad.
El programa consistirá, por una parte, en una ayuda económica para aquellos fumadores que quieren dejar el hábito de consumo y necesiten tratamiento farmacológico y por otra se completa con la asistencia a un taller de terapia grupal, donde se abordarán aspectos como el refuerzo de la motivación por dejar de fumar; contratos de contingencias; técnicas de autocontrol; control de estímulos; entrenamiento en relajación; prevención de caídas y recaídas, etc.
El esquema básico de intervención se centra en 5 fases de intervención, las cuales no se distribuyen de forma continua, sino que pueden solaparse, tanto teniendo en cuenta los propios individuos participantes como la propia dinámica del grupo en su conjunto:
1. Evaluación y motivación al cambio.
2. Reducción progresiva.
3. Abandono del consumo (abstinencia).
4. Prevención de recaídas.
5. Seguimiento y apoyo a la abstinencia.
A lo largo de estas fases se establecen diferentes objetivos individualizados y se trabajan estrategias concretas para el abandono del consumo de tabaco y el mantenimiento de la abstinencia.
SESIÓN 1: Evaluación y motivación.
- Explicación de la conducta de fumar.
- Mitos sobre el tabaquismo.
- Información sobre el tabaquismo.
- Determinación de la línea base (autorregistros).
SESIÓN 2: Motivación.
- Análisis del cigarrillo.
- Motivos para dejar de fumar y expectativas positivas.
- Balance decisional.
- Determinación de la línea base (autorregistros).
SESIÓN 3: Intervención.
- Análisis de los autorregistros.
- Razones para dejar de fumar.
- Inicio de la reducción de número de cigarrillos.
- Registro situacional del consumo de cigarrillos.
SESIÓN 4: Intervención.
- Control situacional.
- Pautas para fumar menos.
SESIÓN 5: Intervención.
- Efectos y beneficios del abandono del tabaquismo.
- El control cognitivo del craving (deseo de consumo).
- 2ª reducción de número de cigarrillos.
SESIÓN 6: Intervención.
- Nuevos hábitos personales: ejercicio físico y alimentación.
- Síntomas del síndrome de abstinencia: pautas para su abordaje.
- Técnicas de relajación y ejercicios de respiración.
- Entrenamiento en conductas alternativas.
- Abandono del consumo de cigarrillos: preparación para el Día D.
SESIÓN 7: Intervención.
- Revisión del afrontamiento del Día D. Análisis individualizado.
SESIÓN 8: Intervención.
- El control cognitivo del craving (deseo de consumo).
- Afrontamiento de Situaciones de Alto Riesgo.
- Revisión individualizada y asesoramiento específico.
SESIÓN 9: Seguimiento.
- Prevención de recaídas: ¿y si vuelvo a fumar?
- Afrontamiento de Situaciones de Alto Riesgo.
- Revisión individualizada y asesoramiento específico.
SESIÓN 10: Seguimiento.
- Evaluación final.
- Análisis individualizado del programa.
Las personas beneficiarias de las ayudas del tratamiento farmacológico vendrán derivados a través del Centro de Salud de Miguelturra y será obligatoria la asistencia al taller grupal. También aquellas personas fumadoras que deseen abandonar su hábito, sin necesidad de ayuda farmacológica, podrán asistir al taller de deshabituación, que se realizará en horario de tarde, una vez a la semana, con un total de 10 sesiones.
Será impartido por Cristina Pérez Simón, Psicóloga de VOLMAE, Empresa de Servicios Integrales de Psicología.
