Finaliza el "Taller-Guía para afrontar trastornos psicológicos".
En la mañana del jueves concluían las sesiones del "Taller-guía para afrontar trastornos psicológicos" organizado a través del Centro de la Mujer de Miguelturra. Con una valoración positiva, tanto por parte de la monitora como de las propias participantes, concluía esta iniciativa que se programaba por primera ocasión y que ha contado con tan alto número de demandantes que obligó a los organizadores a la creación de dos turnos distintos, puesto que fueron casi cuarenta las inscritas.
El taller ha pretendido convertirse en una herramienta de aprendizaje de pautas, técnicas y estrategias "para poder afrontar de una forma adecuada los problemas que surgen en el día a día y que a veces pueden desequilibrarnos". Para ello, durante las primeras sesiones se pretendió realizar una evaluación personal del estado de las alumnas, tanto a nivel mental, fisiológico y de conductas para favorecer y aumentar el conocimiento personal "para así poder reconocer las primeras molestias que dan la cara".
En posteriores sesiones el objetivo ha sido el de trabajar los síntomas tanto físicos (tensión muscular o taquicardias) como psicológicos (aprensión, miedo o inseguridad) y aprender a relacionarlos con una serie de técnicas que puedan ayudar a mejorar esta sintomatología. Técnicas de tipo físico: como las de relajación y respiración; o técnicas de tipo psicológico como: afectividad o de aprendizaje de habilidades sociales.
Por último, la monitora del curso, la psicóloga de los servicios sociales municipales, Mercedes López, desmitificaba este tipo de trastornos y aclaraba que ‘todos somos susceptibles de padecer algún tipo de trastornos, sobre todo la ansiedad y la depresión ya que no son más que reacciones de la mente a problemas que padecemos en el día a día’.
Taller de refuerzo de la autoestima
Por otra parte, desde el próximo lunes 4 de julio comenzará a desarrollarse el "Taller de refuerzo de la autoestima y aprendizaje de hábitos de alimentación saludables" que organiza la concejalía de bienestar social a través del Centro Social Polivalente y que también será impartido por la psicóloga.. Está dirigido a chicas y chicos con edades comprendidas entre los 13 y los 16 años.
En su convocatoria se anuncia que a lo largo de las sesiones, finalizará el 15 de julio, se desarrollarán diferentes dinámicas y juegos grupales, técnicas de relajación y control de las emociones y ejercicios individuales. Se impartirá en las dependencias del Centro Social en horario de mañana, entre las 10,00 y las 12,00 horas.
