La Asociación de Empleadas de Hogar organiza un curso de bienestar y salud.
Con el objetivo de mejorar el estado anímico y potenciar el bienestar, evitando trastornos como el estrés o la depresión entre otros, la asociación de Empleadas de Hogar de Miguelturra ha organizado un curso de Psicología, salud y bienestar.
El inicio está previsto para el próximo lunes, 18 de diciembre, y se desarrollará los lunes, miércoles y viernes, en horario de tarde, de 16:30 a 18:30, en el Centro de la Mujer de la localidad.
El curso, de 80 horas de duración, será impartido por G+ Nueva Empresa y las plazas están limitadas a 20. Aunque está dirigido principalmente a las socias de este colectivo también pueden inscribirse aquellas personas que lo deseen. La matrícula es totalmente gratuita para las asociadas y para las no socias es de 40 euros.
Esta acción formativa se desarrollará a partir de un programa teórico, en el que a través de diversas exposiciones se tratarán los trastornos más comunes en la mujer llegada una edad como la menopausia o la osteoporosis entre otros.
Además se tratarán cuestiones como la alimentación y la importancia de comer sano a la hora de prevenir la aparición de ciertos problemas de salud, y también se hablará de la autoestima y el pensamiento positivo como claves para alcanzar el bienestar personal.
El curso contará con otra parte, en este caso práctica, para enseñar a las participantes diversas técnicas de relajación a través de la respiración, además de ejercicios básicos de técnicas orientales, yoga o automasaje, entre otros.
